Wielkopolski Klub Sportowy

Jeszcze raz trochę zabawy. Tym razem w roli głównej scorpion.

Kolejne dwa zadania są formą zabawy i przypomnienia.

Tym razem mostek. Zejście i wyjście ze stania do mostka.

Ostatnie zadanie z pompkami. W pierwszej części pompki dynamiczne. Możecie zrobić swoje warianty.

Pompki opanowane to spróbuj urozmaicić. Spróbuj wykonać 12 poprawnych pompek i zmierzyć czas 🙂 Udało się ???

Kolejne trzy odsłony dotyczyć będą pompek. Zaczynamy od progresji do wykonania jej we właściwy sposób.

Tym razem koncentracja z koordynacją. Zadania przedstawiają Ela i Młody 🙂

Ostatnie zadanie z serii na koordynację. Tym razem noga prawa, lewa skip A i potem prawa i lewa wyrzut prostej w przód i tak na zmianę.

Jeszcze kilka filmików dotyczących koordynacji. Dzisiaj skip A i C z obrotem.

Kolejne zadanie koordynacyjne. Tym razem nogi na zmianę wyrzut w przód a ręce krążenia  przód.