Trochę o naszym systemie naukii doskonalenia pływania.
Swoje zajęcia opieramy na systemie ćwiczeń progresywnych, które:
- pomagają opanować dany styl pływacki krok po kroku.
- zaczynamy od podstawowych umiejętności, które pozwalają rozwinąć, rozbudować styl w etapach, od prostego do skomplikowanego.
- kiedy opanujemy dany element na zadowalającym poziomie dodajemy kolejny.
- ostatecznie wszystkie elementy układanki zaczynają pasować i tworzą założoną całość.
Ćwiczenia progresywne dotyczą pojedynczego, wybranego elementu techniki pływackiej:
- Pozycji ciała
- Pracy NN
- Oddechu
- Pracy RR
- Rotacji (oś krótka – delfin, klas i oś długa – grzbiet, kraul),
- Koordynacji
Przykład ćwiczeń w zakładce MEDIA🙂
Jeżeli chcesz bliżej zapoznać się z systemem ćwiczeń progresywnych skontaktuj się z naszym Trenerem
Elżbieta Krakowiak
tel. 509 717 697, e-mail: krakowiak98@interia.pl