Wielkopolski Klub Sportowy

Kolejne zadanie koordynacyjne. Tym razem nogi na zmianę wyrzut w przód a ręce krążenia  przód.

Koordynacja ciąg dalszy. Jedna noga skip A, druga skip C, jedna ręka krążenie w przód a druga boks bok.

Pogodnych i zdrowych Świąt Wielkanocnych życzy cały zespół WKS Poznań.

Tym razem przed Wami zadania koordynacyjne.

Tym razem zadanie w raczkach.

Coraz mniej przestrzeni na aktywność. Więc może nowe wyzwanie Was zmotywuje do kreatywności??? Raczki – proste ćwiczenie.

W dniu 3.04.2020 r. odbyło się zdalne posiedzenie Zarządu klubu w celu ustalenia dalszej strategi działania klubu. uchwała wks poznan Prosimy o zapoznanie się z jej treścią.  

Tym razem przedstawiamy rozgrzewkę dla pływaków metodą RAMP. Ok, wiemy, brakuje basenów – wszystko pozamykane ale można elementy rozgrzewki realizować i działać inaczej. Propozycje treningu zastępczego wkrótce.

Wyzwanie nr 5 dotyczy poprzedniego zadania. Jeżeli poprzednia progresja nie dała oczekiwanych wyników spróbuj tej.

Tak jak obiecywaliśmy. Kolejne zadanie dotyczy przysiadów a konkretnie przysiadów na jednej nodze.