Tym razem przedstawiamy rozgrzewkę dla pływaków metodą RAMP.
Ok, wiemy, brakuje basenów – wszystko pozamykane ale można elementy rozgrzewki realizować i działać inaczej.
Propozycje treningu zastępczego wkrótce.
A teraz zachęcamy do obejrzenia 🙂
Całość przygotował i przedstawił Waldek Krakowiak 🙂