Za dwa dni zaczniemy wstawiać filmiki, dzięki którym będziecie mogli doskonalić swoje umiejętności we własnym zakresie.
Każdą aktywność rozpoczynamy od rozgrzewki i to ona jest w dzisiejszym filmiku.
Schemat rozgrzewki jest Wam dobrze znany:
- Bieg, bieg ze zmianą kierunku
- Krążenia ramion, różne układy
- Podskoki, wyskoki i kombinacje
- Krążenia nadgarstków
- Głowa – góra/dół i bok/bok
- Krążenia stopy
I dopiero wtedy przystępujemy do zadań głównych.
Powodzenia 🙂