Obóz zimowy – Rzeczka 2020 w skrócie.
Jeżeli masz chwilę to zapraszamy do obejrzenia relacji z część zajęć 🙂
Ostatni cały dzień 🙂
Przedpołudniem zabawa terenowa.
Popołudniu basen i Srebrna Góra.
Czyli ognisko na forcie i nocne zwidzenia 🙂
Środa w Nowej Rudzie:e
Od rana bawiliśmy się w Nowej Rudzie. Miał być biathlon na śniegu ale trochę nie wyszło, pogoda płata figle. Niby śniegu jest pod dostatkiem ale wiatr nie ułatwia zadania.
Oprócz biathlonu w wersji strzelanie, karne przysiady i bieg na sali do kręgli były równieżz auta w kilku wersjach.
A całą imprezę przeprowadził Irek na obiekcie RC Nowar Nowa Ruda.
Później przenieśliśmy się na basen gdzie szlifowaliśmy kraula sprinterskiego pod czujnym okiem trenera Marcina.
Wieczorem w ruch idą ciężary 🙂
Wtorek w Rzeczce na śniegu:)
Zima powróciła. Przedpołudnie to głównie zabawa na śniegu.
Jak zwykle służby drogowe nieprzygotowane i popołudniu zostajemy na miejsce.
Poniedziałek bez śniegu::
Zabawa kapslami – działo się 🙂
Trening na basenie – technika i zabawa:)
A wieczorem trickboard i wyścigi.
Niedziela na maratonie 🙂
Marsz na 10 lub 15 km w ramach imprezy Sowiogórskiej.
Popołudniu ciężary i tabu.
Wieczorem urodziny i zabawy na salce.
W sobotę witamy Falę Swarzędz:)
Przedpołudniem siłka i doskonalenie technik zarzutu i martwego ciągu.
Popołudniu wizyta na zamku w Grodnie.
Wieczorem zabawy.
Dzień piąty
Niestety pogoda nas nie rozpieszcza, odwilż i prawie po śniegu.
Dlatego wybraliśmy się na szlak niedźwiadka do Polanicy Zdrój.
Popołudnie na sali – wyścigi, trickboard, żąglerka.
A wieczorem siłka.
Dzień czwarty
Zaczynamy od rywalizacji drużynowej w terenie.
5 konkurencji plus 1 dodatkowa premiowana 🙂
A przed obiadem jeszcze siłka i doskonalenie poznanych technik – martwy ciąg, rwanie i przysiad 🙂
Popołudniu basen a wieczorem doskonalenie zarzutu i konkursy 🙂
Dzień trzeci 🙂
Trickbord
Siłka i nauka zarzutu
Sanki
Zapasy
Gry i zabawy na sali
I na koniec oczywiście zabawy świetlicowe 🙂
Dzień drugi 🙂
To przede wszystkim zaległe urodziny Majki – wszystkiego najlepszego 🙂
Zaplanowane wyjście na Wielką Sowę zrealizowane.
Po powrocie młodzi zagrali w karty min w dobble i uno
a starsi zmierzyli się z ciężarami na martwym ciągu, na razie nauka 🙂
Popołudniu weszliśmy na basen.
Najpierw trochę techniki i ułożenia do kraula a potem zabawa.
Po kolacji czas na salę. Tym razem w ramach rozgrzewki chińska piłka
a potem tradycyjnie trickboard
a na zakończenie relaks
Dzień pierwszy 🙂
Śniegu trochę mamy więc z tego daru korzystamy.
Była zabawa śnieżkami, toczenie śniegowej kuli i lepienie bałwana.
A po kolacji trickboard 🙂
Fotorelacja :