Wyzwanie nr 6
Coraz mniej przestrzeni na aktywność.
Więc może nowe wyzwanie Was zmotywuje do kreatywności???
Raczki – proste ćwiczenie. Read more about Wyzwanie nr 6 …
Uchwała Zarządu klubu
W dniu 3.04.2020 r. odbyło się zdalne posiedzenie Zarządu klubu w celu ustalenia dalszej strategi działania klubu. uchwała wks poznan Prosimy o zapoznanie się z jej treścią.
Rozgrzewka metodą RAMP
Tym razem przedstawiamy rozgrzewkę dla pływaków metodą RAMP.
Ok, wiemy, brakuje basenów – wszystko pozamykane ale można elementy rozgrzewki realizować i działać inaczej.
Propozycje treningu zastępczego wkrótce. Read more about Rozgrzewka metodą RAMP …
Wyzwanie nr 5
Wyzwanie nr 5 dotyczy poprzedniego zadania.
Jeżeli poprzednia progresja nie dała oczekiwanych wyników spróbuj tej. Read more about Wyzwanie nr 5 …
Lecimy dalej, wyzwanie nr 4
Tak jak obiecywaliśmy.
Kolejne zadanie dotyczy przysiadów a konkretnie przysiadów na jednej nodze. Read more about Lecimy dalej, wyzwanie nr 4 …
Zadania cz.3
Tym razem trochę zabawy w przysiadzie.
Ponieważ kolejne wyzwanie będzie dotyczyło przysiadów na dzisiaj przygotowaliśmy formę rozgrzewki. Read more about Zadania cz.3 …
Samodoskonalenie cz.2
Tym razem przygotowaliśmy dla Was progresję do stania na głowie. Read more about Samodoskonalenie cz.2 …
Doskonalimy się we własnym zakresie :)
Gdy nie możemy spotkać się w weekendy na sali i basenie.
Co kilka dni będziemy wstawiać progresję do ćwiczeń, które już poznaliście a w których możecie się doskonalić.
Dzisiaj sprężynka Kip up. Read more about Doskonalimy się we własnym zakresie 🙂 …
Rozgrzewka na dobry początek :)
Za dwa dni zaczniemy wstawiać filmiki, dzięki którym będziecie mogli doskonalić swoje umiejętności we własnym zakresie.
Każdą aktywność rozpoczynamy od rozgrzewki i to ona jest w dzisiejszym filmiku.
WAŻNA INFORMACJA!!!
W związku z zaleceniem Prezydenta miasta Poznania baseny POSiR w tym basen Term Maltański zostały zamknięte.
Zajęcia WKS zostały wstrzymane a o terminie wznowienia zajęć poinformujemy.
Proszę śledzić stronę. Read more about WAŻNA INFORMACJA!!! …