Nauka i dosonalenie pływania

Trochę o naszym systemie naukii doskonalenia pływania.

Swoje zajęcia opieramy na systemie ćwiczeń progresywnych, które:

  • pomagają opanować dany styl pływacki krok po kroku.
  • zaczynamy od podstawowych umiejętności, które pozwalają rozwinąć, rozbudować styl w etapach, od prostego do skomplikowanego.
  • kiedy opanujemy dany element na zadowalającym poziomie dodajemy kolejny.
  • ostatecznie wszystkie elementy układanki zaczynają pasować i tworzą założoną całość.

Ćwiczenia progresywne mogą dotyczyć również pojedyńczego, wybranego elementu techniki pływackiej:

  • Pozycji ciała
  • Pracy NN
  • Pracy RR
  • Oddechu
  • Koordynacji
  • Punktu podparcia – chwytu i „leverage”

 

Przykład ćwiczeń w zakładce MEDIA🙂

Jeżeli chcesz bliżej zapoznać się z systemem ćwiczeń progresywnych skontaktuj się z naszym Trenerem

Elżbieta Krakowiak

tel. 509 717 697, e-mail: krakowiak98@interia.pl