Rozgrzewka metodą RAMP

Tym razem przedstawiamy rozgrzewkę dla pływaków metodą RAMP.

Ok, wiemy, brakuje basenów – wszystko pozamykane ale można elementy rozgrzewki realizować i działać inaczej.

Propozycje treningu zastępczego wkrótce.

A teraz zachęcamy do obejrzenia 🙂

Całość przygotował i przedstawił Waldek Krakowiak 🙂