Duszniki Zdrój

Podsumowanie obozu 🙂

Ostatni dzień obozu za nami.

Trening na biegówkach na Tauron Arenie i min 10km.

Trening na basenie też wykonany w 100% .

Brawo ekipa 🙂

I ostatni akcent dnia koszykówka na hali, resztkami sił ale wszyscy dali radę.


Małymi krokami nasze zgrupowanie szkoleniowe dobiega końca,

Środę rozpoczynamy treningiem wytrzymałościowym na nartach biegowych w Karłowie. Prawie 2 godziny jazdy na trasach w Górach Stołowych.

Po obiedzie kolejne zadanie wytrzymałości tlenowej, tym razem na basenie.

Po kolacji ostatni punkt programu dnia czyli zajęcia na hali.


Wtorek tradycyjnie, rundy na Tauron Arenie, najlepsi pokonali 13 km.

Po obiedzie trening pływacki.

A wieczorem wyjście na biegówki i możliwość postrzelania z broni do biathlonu.


Poniedziałek rozpoczynamy rundami na Tauron Arenie, na której spędziliśmy 2 godziny.

Po obiedzie trening pływacki.

Dzień kończymy na hali.


W niedziele swoje zgrupowanie zakończyli zawodnicy Fali Swarzędz.

A my od rana wybraliśmy się na spacer połączony ze sportową rywalizacją.

Popołudniu rywalizacja na nartach biegowych.

Na sali nagrodzenie czekoladami zwycięzców niedzielnej rywalizacji

oraz turniej kosza.


Sobota od rana w Karłowie na trasach biegowych Gór Stołowych. W tle Szczeliniec i piękne zimowe widoki tak powinien wyglądać każdy wyjazd 🙂

Po kolacji wyjście na halę i gry zespołowe.


Piątek do kolacji bez zmian basen i narty biegowe

a po kolacji zapasy na śniegu 🙂


Czwartkowy poranek na basenie.

A popołudnie na Tauron Arenie.

Kolejny dzień dobiega końca.


Środę rozpoczynamy treningiem pływackim.

Po obiedzie wyjście na biegówki. Krótki instruktarz i rundy na Tauron Arenie w otoczeniu najlepszych biathlonistów z Polski.

A dzień  kończymy zajęciami na hali.


Wtorek zaczynamy od spaceru, po obiedzie wyjazd na basen i trening pływacki.

Nie było nam jeszcze dane wypróbować nart biegowych ale kolejne podejście jutro i tym razem nie damy za wygraną 🙂

Po kolacji wyjście na halę sportową.


Obóz szkoleniowy w Dusznikach rozpoczęliśmy odwiedzeniem i sprawdzeniem warunków na Tauron Arenie.

Produkcja śniegu trwa 🙂

Po kolacji gry zespołowe na hali.


Foto relacja:

I dzień

II dzień 

III dzień

IV dzień

V dzień 

VI dzień

VII dzień

VIII dzień

IX dzień

X dzień

XI dzień