Wyzwanie nr 6

Coraz mniej przestrzeni na aktywność.

Więc może nowe wyzwanie Was zmotywuje do kreatywności???

Raczki – proste ćwiczenie.

Co możemy z nim zrobić???

Spróbujcie swoich sił w domu, może zamiast przemieszczania się na nogach spróbujecie innego sposobu lokomocji.

Zawsze przy takiej aktywności pracujecie nad:

  • mobilność – staw ramienny
  • siła – mięśnie prostujące udo
  • stabilizacja – mięśnie core 🙂 Młody nie lubi tego określenia ale dla potrzeb wyjaśnienia tego w prosty sposób jest najprostsze 🙂
  • + kreatywność