Coraz mniej przestrzeni na aktywność.
Więc może nowe wyzwanie Was zmotywuje do kreatywności???
Raczki – proste ćwiczenie.
Co możemy z nim zrobić???
Spróbujcie swoich sił w domu, może zamiast przemieszczania się na nogach spróbujecie innego sposobu lokomocji.
Zawsze przy takiej aktywności pracujecie nad:
- mobilność – staw ramienny
- siła – mięśnie prostujące udo
- stabilizacja – mięśnie core 🙂 Młody nie lubi tego określenia ale dla potrzeb wyjaśnienia tego w prosty sposób jest najprostsze 🙂
- + kreatywność