Lecimy dalej, wyzwanie nr 4

Tak jak obiecywaliśmy.

Kolejne zadanie dotyczy przysiadów a konkretnie przysiadów na jednej nodze.

Młody przygotował dla Ws progresję do tego ćwiczenia.

Pamiętaj o wykonaniu rozgrzewki przed wykonywaniem zadań głównych.

Kolejne ćwiczenia wkrótce.

Śledzić stronę i bądźcie aktywni.

Dieta, regeneracja (sen w rytmie dobowym), aktywność to czynniki, które wzmacniają naszą odporność.

Jest ich więcej ale w/w możecie zadbać sami już teraz.