Tak jak obiecywaliśmy.
Kolejne zadanie dotyczy przysiadów a konkretnie przysiadów na jednej nodze.
Młody przygotował dla Ws progresję do tego ćwiczenia.
Pamiętaj o wykonaniu rozgrzewki przed wykonywaniem zadań głównych.
Kolejne ćwiczenia wkrótce.
Śledzić stronę i bądźcie aktywni.
Dieta, regeneracja (sen w rytmie dobowym), aktywność to czynniki, które wzmacniają naszą odporność.
Jest ich więcej ale w/w możecie zadbać sami już teraz.