Obóz Rzeczka 2020

Obóz zimowy – Rzeczka 2020 w skrócie.

Jeżeli masz chwilę to zapraszamy do obejrzenia relacji z część zajęć 🙂

Ostatni cały dzień 🙂

Przedpołudniem zabawa terenowa.

Popołudniu basen i Srebrna Góra.

Czyli ognisko na forcie i nocne zwidzenia 🙂

Środa w Nowej Rudzie:e

Od rana bawiliśmy się w Nowej Rudzie. Miał być biathlon na śniegu ale trochę nie wyszło, pogoda płata figle. Niby śniegu jest pod dostatkiem ale wiatr nie ułatwia zadania.

Oprócz biathlonu w wersji strzelanie, karne przysiady i bieg na sali do kręgli były równieżz auta w kilku wersjach.

A całą imprezę przeprowadził Irek na obiekcie RC Nowar Nowa Ruda.

Później przenieśliśmy się na basen gdzie szlifowaliśmy kraula sprinterskiego pod czujnym okiem trenera Marcina.

Wieczorem w ruch idą ciężary 🙂

Wtorek w Rzeczce na śniegu:)

Zima powróciła. Przedpołudnie to głównie zabawa na śniegu.

Jak zwykle służby drogowe nieprzygotowane i popołudniu zostajemy na miejsce.

Poniedziałek bez śniegu::

Zabawa kapslami – działo się 🙂

Trening na basenie – technika i zabawa:)

A wieczorem trickboard i wyścigi.

Niedziela na maratonie 🙂

Marsz na 10 lub 15 km w ramach imprezy Sowiogórskiej.

Popołudniu ciężary i tabu.

Wieczorem urodziny i zabawy na salce.

W sobotę witamy Falę Swarzędz:)

Przedpołudniem siłka i doskonalenie technik zarzutu i martwego ciągu.

Popołudniu wizyta na zamku w Grodnie.

Wieczorem zabawy.

Dzień piąty

Niestety pogoda nas nie rozpieszcza, odwilż i prawie po śniegu.

Dlatego wybraliśmy się na szlak niedźwiadka do Polanicy Zdrój.

Popołudnie na sali – wyścigi, trickboard, żąglerka.

A wieczorem siłka.

Dzień czwarty

Zaczynamy od rywalizacji drużynowej w terenie.

5 konkurencji plus 1 dodatkowa premiowana 🙂

A przed obiadem jeszcze siłka i doskonalenie poznanych technik – martwy ciąg, rwanie i przysiad 🙂

Popołudniu basen a wieczorem doskonalenie zarzutu i konkursy 🙂

Dzień trzeci 🙂

Trickbord

Siłka i nauka zarzutu

Sanki

Zapasy

Gry i zabawy na sali

I na koniec oczywiście zabawy świetlicowe 🙂

Dzień drugi 🙂

To przede wszystkim zaległe urodziny Majki – wszystkiego najlepszego 🙂

Zaplanowane wyjście na Wielką Sowę zrealizowane.

Po powrocie młodzi zagrali w karty min w dobble i uno

a starsi zmierzyli się z ciężarami na martwym ciągu, na razie nauka 🙂

Popołudniu weszliśmy na basen.

Najpierw trochę techniki i ułożenia do kraula a potem zabawa.

Po kolacji czas na salę. Tym razem w ramach rozgrzewki chińska piłka

a potem tradycyjnie trickboard

a na zakończenie relaks

Dzień pierwszy 🙂

Śniegu trochę mamy więc z tego daru korzystamy.

Była zabawa śnieżkami, toczenie śniegowej kuli i lepienie bałwana.

A po kolacji trickboard 🙂

Fotorelacja :

Dzień pierwszy

Dzień drugi.

Dzień trzeci

Dzień czwarty

Dzień piąty

Dzień szósty

Dzień siódmy

Dzień ósmy

Dzień dziewiąty

Dzień dziesiąty

Dzień jedenasty