Co tydzien spotykamy się z naszymi uczestnikami podczas zajęć w piątek i sobotę. Układ weekendowy sprzyja osobom, które w tygodniu mają napięty plan zajęć.
W piątek przed wejściem do wody spotykamy się na sali i realizujemy urozmaicony program. Dzisiaj przede wszystkim akcent na statykę i siłę opartą na ciężarze własnego ciałą. Rozgrzewkę zdominowały ćwiczenia koordynacyjnne.
W wodzie realizujemy program w dwoch grupach. Młodsz akcent przede wszystkim na technikę a starsi na pierwszej godzinie realizują trening o charakterze wytrzymałości tlenowej – zadania szybko wolno a na drugiej godz. rolwniez dominuje technika.
Zajęcia możemy realizować dzięki dofinansowaniu Wydziału Sportu w Poznaniu. #poznanwspiera
